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女性保健的五个特区(文·图)

2014-04-21| 热度:5824

女性每天做好这五个特区的保健时,能够促进新陈代谢、排毒清体,从而达到强身健体、抗衰老的效果。

腹脐:腹脐部是养生专家很重视的保健要塞,中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激可益肺固肾,安神宁心,疏肝利胆,通利三焦,防病健体。

耳部:经常搓耳廓可防治耳部冻疮,并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。

前胸:一个人免疫能力的强弱,在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低,对胸腺予以调理刺激,可以抗病防癌、强身延年。

背部:经常对背部经络进行调理和刮痧、揉搓、捶按、拍打,可以疏通经络,宁心安神,帮助预防感冒,并对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。

脊柱:可促进消化,预防脊柱常见病。                

                                        (内蒙古分校健康美容系老师 苏青梅)


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